『水曜夜練』

「水曜夜練」毎週水曜日19:30 START～21:00頃【世高屋ベース】ガレージ(反省会含む)

気温が低過ぎると体に良くないので、その時々に応じてメニュー変更しながらやってます。

暖かくなったらまた皆さんと一緒に集団で走りたいのですが、無理は禁物！

ただし「続けることが大切！」ですので水曜夜練は個々でウェイトトレーニングやローラー台、もしくは御近所散歩ライドでも良いので、体を動かす事を習慣づけてやりましょう～(^^♪

※ブログ参考☟

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